YOGAROOTS - Ylva Norberg

Yogaroots tilbyder yoga for et balanceret hormon- og nervesystem

Jeg er uddannet indenfor Nordic Kundalini Yoga, som er en nænsom, organisk og dynamisk form for yoga. Udover smidighed og styrke, arbejder vi med at berolige og afbalancere nervesystemet, lymfekirtlerne og de hormonproducerende kirtler i kroppen. Denne yogaform reducerer stress og bringer dig hjem i dig selv.

I yoga bruges pranayama - åndedrætsøvelser - samt mantra for at bringe krop, sind og nervesystemet i ro.

Aromaterapi er en del af oplevelsen. Det stimulerer sanserne og sænker blodtryk og kortisolniveauet i blodet.

Timen foregår i en meditativ atmosfære, hvor der er plads til ro, selvomsorg og fordybelse. Pulsen kommer også op og du får sved på panden. Vi bruger dejlig yogamusik til timen.

Forkundskaber til yoga er ikke nødvendigt. Alle kan deltage, uanset alder og fysik.

Du er hjerteligt velkommen, lige præcis som du er!

Nordic Kundalini versus Klassisk Kundalini

Nordic Kundalini Yoga er anderledes fra klassisk Kundalini Yoga. Den er mindre striks og vi tilpasser timen til gruppen på en anden måde end ved traditionel Kundalini. Vi bruger aromaterapi, flere restorative pauser, mellemøvelser, og har en mere blid og nænsom tilgang til yogaoplevelsen. Selve stillingerne i Kriyan (Kriya=et set af øvelser med en intention) er de samme, men vi lytter altid ind til, hvad vores krop og sind er med til den pågældende dag.

Kontakt mig gerne, såfremt du har spørgsmål.